Grønsager: hvorfor spise dem?

Grønsager: hvorfor spise dem?

Grønsager: hvorfor spise dem? Grøntsager giver superkræfter! “Du skal spise 600 g frugt og grønt om dagen” anbefales det af fødevarestyrelsen, men hvorfor? Hvad er det egentligt, at de kan, som de grøntsager kan, som ingen andre fødevare ikke kan??? (1)....
Søvn: 7 tips til at forbedre din søvn

Søvn: 7 tips til at forbedre din søvn

Søvn: 7 tips til at forbedre din søvn SLUT MED DÅRLIG SØVN Kan du nikke genkendende til noget af følgende i forbindelse med, at du skal sove? – Du har svært ved at falde i søvn – du føler dig energisk inden du skal i seng – Du skal op at tisse om...
Derfor opnår du ikke dine resultater

Derfor opnår du ikke dine resultater

Derfor opnår du ikke dine resultater DU TRÆNER OG TRÆNER, MEN BLIVER IKKE BEDRE.. Rigtig mange træner og træner, men oplever, at deres fremgang efter noget tid stopper. Dette gælder både, hvad enten målet er muskelmasse, fedttab eller styrke. Men … hvorfor sker...
Kalorier er afgørende for alt

Kalorier er afgørende for alt

Kalorier er afgørende for alt Kalorier afgør udfaldet Kalorier er den mængde af energi, som den mad vi spiser indeholder. Ligeledes vil motion og fysisk aktivitet også forbrænde kalorier – altså energi. Vores forskellige makronærringsstoffer: protein, kulhydrat, fedt,...
Julesul – kom i gennem julen uden

Julesul – kom i gennem julen uden

Julesul – kom i gennem julen uden Juletid er madtid – massere af mad! Juletid er madtid – men lad os undgå julesul! Der er julefrokoster, familie arrangementer, nytår osv., osv. Der er et fantastisk hav af dejlige undskyldninger for at få en masse...