blog
med inspiration til holdbare resultater
Læs med på blog’en om kost, træning og livsstil, hvor du kan få indsigt i, hvordan du bedst muligt strukturerer din hverdag for holdbare resultater og øget livskvalitet.
Derfor skal du lave styrketræning
Styrketræning er godt for alle Hvad enten dit mål er hypertrofi (muskelvækst) eller fedttab, så vil svaret altid være, at styrketræning giver nogle af de bedste...
Energibalance
Hvordan kommer du i energibalance? Rigtig mange mennesker har en varierende hverdag med arrangementer, kontorarbejde eller dage, hvor man er "ude af kontoret". Derfor...
Julesul – kom i gennem julen uden
Juletid er madtid - massere af mad! Juletid er madtid - men lad os undgå julesul! Der er julefrokoster, familie arrangementer, nytår osv., osv. Der er et fantastisk hav af...