blog

med inspiration til holdbare resultater

Læs med på blog’en om kost, træning og livsstil, hvor du kan få indsigt i, hvordan du bedst muligt strukturerer din hverdag for holdbare resultater og øget livskvalitet.  

Derfor skal du lave styrketræning

Derfor skal du lave styrketræning

Styrketræning er godt for alle Hvad enten dit mål er hypertrofi (muskelvækst) eller fedttab, så vil svaret altid være, at styrketræning giver nogle af de bedste...

Energibalance

Energibalance

Hvordan kommer du i energibalance? Rigtig mange mennesker har en varierende hverdag med arrangementer, kontorarbejde eller dage, hvor man er "ude af kontoret". Derfor...

Julesul – kom i gennem julen uden

Julesul – kom i gennem julen uden

Juletid er madtid - massere af mad! Juletid er madtid - men lad os undgå julesul! Der er julefrokoster, familie arrangementer, nytår osv., osv. Der er et fantastisk hav af...